Välkommen till min sida om fysioterapi inom mental hälsa!

Jag heter Titti Paulina och här på min sida vänder jag mig till både professionella inom mental hälsa, anhöriga och dig som vill ta hand om dig själv på bästa sätt. Tillsammans skapar vi en varm och inbjudande gemenskap där vi öppet och ärligt kan prata om mental hälsa.

Vad kan du förvänta dig här?

• Tips och verktyg för att hantera stress, ångest och depression
• Råd om hur du kan förbättra din generella hälsa
• Övningar och tekniker för att öka din kroppsmedvetenhet och självkänsla
• Information och inspiration om sexuell hälsa
• En öppen och stöttande gemenskap där du kan dela dina tankar och erfarenheter.

Varför pratar jag om sexuell hälsa?

En viktig del av vår mentala hälsa är kopplad till vår sexualitet. Den utgör en fundamental del av vilka vi är och hur vi relaterar till oss själva och andra. Därför är det för mig en självklarhet att jag tar upp även sexuella frågor på mitt konto.

Från Ekonom till Fysioterapeut: Hur Ekonomisk Hälsa och Mental Hälsa Påverkar Varandra

Förutom fysioterapeut är jag även ekonom, och jag ser den ekonomiska hälsan som tätt sammankopplad med den mentala hälsan. Men det är viktigt att förstå att de traditionella råden inom privatekonomi inte alltid passar de som vuxit dysfunktionella familjer eller som, till exempel, har ADHD, autism, eller lider av trauma, depression eller ångest. Därför tycker jag att det är viktigt med en skamfri approach till privatekonomi som tar hänsyn till mental ohälsa och ett systemiskt förhållningssätt på välbefinnande.

Jag vill att du ska känna dig bekväm och trygg här på min sida. Tveka inte att ställa frågor, dela dina erfarenheter och interagera med mig och andra i kommentarerna.

Följ mig gärna för att få regelbundna uppdateringar, tips och inspiration på vägen mot en bättre mental och fysisk hälsa!

Jag hoppas att du finner min sida inspirerande och värdefull! Tveka inte att kontakta mig om du har några frågor eller funderingar. Du kan nå mig via e-post på info@tittipaulina.com.